להרשמה או התחבר 
                        


 03-9151151      

   



האימון הפונקציונאלי - פשוט לפרוץ גבולות

מחיר: 529.00
מחיר מבצע : 479.90
כמות
תעודת סיום הקורס (בהשלמת מבדק דיגיטלי):
facebook imagegoogle imagetwitter imageemail image
האימון הפונקציונאלי - פשוט לפרוץ גבולות
האימון הפונקציונאלי - פשוט לפרוץ גבולותהבסיס לאימונים פונקציונאלים - תעודת השתתפות

עולם האימונים הפונקציונאלים הוא ללא ספק הצעקה האחרונה בכל הנוגע
לכושר גופני שמכיל מטרה .
בעצם היכולת לשבור שיאים אישיים על בסיס קבוע נובעת מאימוני פיתוח של פונקציות שונות בגוף שלנו.

בסגנון האימון הפונקציונאלי נמצא שילוב של פיתוח מערכות תנועה שונות בגוף שלנו, עבודה ממוקדת או משולבת על מרכיבי הכושר הגופני והמון כוח עם משמעות.

קבלו טעימה קצרה ממה שמצפה לנו



בקורס  הבסיס לאימונים פונקציונאלים  מבית  WebAcademix ,  תוכלו ללמוד את יסודות האימון הפונקציונאלי, את הבסיס ההכרחי למתאמן עם מטרה ועוד מגוון עשיר של טכניקות ושיטות לפיתוח מרכיבי הכושר הגופני, וכך, את היכולות הפיזיות של כל אחד או אחת מכם.

לפרטים נוספים בחרו מהבאים:

היי, לפני שאתם רוכשים את הקורס חשוב שתכירו מס' תנאים.
1. ההרשאה לצפייה ולימוד הקורס נפתחת ל - 60 יום מרגע הרכישה.
2. כל הפרה של זכויות יוצרים / קניין רוחני של חומרי הקורס תגרור חסימת משתמש ונקיטת צעדים משפטיים.
3. לא ניתן לחלוק משתמשים מכמה עמדות עבודה במקביל - הניסיון יגרור נעילת משתמש לשעה ולאחר 3 נסיונות יינעל המשתמש לאלתר.

אל תגידו לא שאמרנו. תשמרו על מה ששלכם אצלכם ועל מה ששלנו בשבילנו.
בהערכה רבה וברצון טוב, צוות WebAcademix
בשנים האחרונות עולם האימונים הפונקציונאלים צובר תאוצה ופופולריות, שלגמרי בצדק.
האימון הפונקציונאלי הוא חלק בלתי נפרד מכל ספורטאי מקצועי או מכל מתאמן בעל מטרה.
מטרת הקורס היא להקנות לכל אחד או אחת מכן את האפשרות לפתח וליישם, להרכיב וליצור אימון או תוכנית אימונים פונקציונאלים באופן מקצועי ומודע.
הקורס מורכב מ - 11 שיעורים שניתן לחלק לשלושה פרקים בתהליך.
הפרק הראשון מתמקד ביסודות האימון הפונקציונאלי, בבסיס ההכרחי ובדרך הבטוחה להשגת המקסימום האישי.
בפרק השני נתמקד במרכיבי הכושר הגופני, נכיר תרגילי מפתח וטכניקות לפיתוח, יעיל ומועיל, ממוקד או משולב.
בפרק השלישי נסכם את העקרונות המנחים להרכבת אימון חכם ויצירת תוכנית אימונים מושכלת.

לפניכם תוכנית הלמידה של הקורס:


פרק ראשון: האימון הפונקציונאלי - בסיס ויסודות
     שיעור מס' 1 - מבוא לאימונים הפונקציונאלים
                     מה נלמד: מהות האימון הפונקציונאלי, פיזיולוגיה בסיסית, חלוקת הכושר הגופני למרכיבים ועקרונות
                     לאימון פונקציונאלי בטוח, יעיל ומועיל.
     שיעור מס' 2 - חימום נכון, מתיחות משפרות ומרכיב הגמישות
                     מה נלמד: המעטפת לאימון הפונקציונאלי, החימום לשיפור ביצועים והמתיחות לשיפור טווחי תנועה,
                     חשיבות מרכיב הגמישות, משמעויות ומערכי תרגול ופיתוח.

פרק שני: מרכיבי הכושר הגופני - טיפוח ופיתוח
     שיעור מס' 3 - היציבה ושיווי המשקל - מרכיב הבסיס
                     מה נלמד: חשיבות היציבה, שרירי הליבה, קווים מנחים ליציבה נכונה, עקרונות ומערכי תרגול 
                     לפיתוח היציבה.
     שיעור מס' 4 - כוח וסיבולת שריר - למתחילים
                     מה נלמד: העמקה במרכיבי הכוח וסיבולת השריר, חשיבות ומשמעויות, קווי דמיון ושוני, 
                      עקרונות ומערכי תרגול לפיתוח כל אחד מהם.
     שיעור מס' 5 - כוח וסיבולת שריר - למתקדמים
                     מה נלמד: עקרונות לעבודה בטוחה ופורצת גבולות, מערכי תרגול וטכניקות פיתוח למתקדמים.
     שיעור מס' 6 - מרכיב הסיבולת לב-ריאה -  טכניקות לפיתוח
                     מה נלמד: העמקה במרכיב החיוני ביותר, הסיבולת לב-ריאה - חשיבות, משמעויות והשפעות נוספות,
                     טכניקות לעבודה ממוקדת, משולבת ופיתוח איכות החיים.
     שיעור מס' 7 - המהירות - טכניקות לפיתוח
                     מה נלמד: המהירות כמרכיב הכרחי לספורטאי, חלוקת המהירות למרכיבים, פריצת מחסומים - מהירות
                     מירבית, סיבולת מהירות, תאוצה וזינוק.
     שיעור מס' 8 - הכוח המתפרץ - תולדה של כוח ומהירות
                     מה נלמד: הכוח המתפרץ, קווים מנחים ושיטות לפריצה, שימוש בטכניקות פיתוח המהירות ובמערכי 
                     התרגול לפיתוח הכוח לשדרוג הכוח המתפרץ.
     שיעור מס' 9 - זריזות וקואורדינציה - שליטה ופיתוח
                     מה נלמד: מה היא זריזות?, מה היא קואורדינציה? ומה הקשר ביניהם?, המרכיב שמפריד בין
                     בינוניות להצטיינות. טכניקות לפיתוח ממוקד/משולב - שיווי משקל, דיוק, תיאום עין-יד/רגל ואינסטינקטים.

פרק שלישי: אז איך שוברים קירות?
     שיעור מס' 10 - עקרונות להרכבת תוכנית אימונים מושכלת
                      מה נלמד: הגדרת מטרה מדוייקת, שלבים בסלילת הדרך, קווים מנחים להרכבת אימון פונקציונאלי 
                      ממוקד/ משולב, ולבניית תוכנית אימונים פונקציונאלים מושכלת ומותאמת מטרה. וכמובן, איך נתמיד בתוכנית?
                      ואיך נדבוק במטרה?
     שיעור מס' 11 - מערכי אימון מומלצים - לדוגמא
                      מה נלמד: יישום כל העקרונות, הטיפים, השיטות, מערכי התרגול והטכניקות לפיתוח לכדי ארבע דוגמאות
                      של מערכי אימונים פונקציונאלים ממוקדים/משולבים.

חווית צפיה לימודית ואיכותית - צוותי הצילום והעריכה שלנו דאגו לכם! השיעורים מצולמים מחמש זוויות וכוללים קלוז'אפים, סלואו מושנים וכל הפיצ'רים הנוספים שעדיין לא הצליחו להתקין בעין אנושית, ויאפשרו לכם להבין בדיוק מה הולך

התכנים מוגשים בצורה ממוקדת, עניינית ונעימה לצפייה.

מכל זמן ובכל מקום - אנחנו יודעים איך זה: למה לצאת מהבית, כשאפשר לא? למה להיתלות במסגרת, כשאפשר שלא? השיעורים שלנו מאוחסנים בשרתים מתקדמים שעוזרים לנו לשמור על איכות צפייה מקסימלית, והם ניתנים לצפייה בכל זמן ומקום. לא משנה אם אתם בסלון, ברכבת או אפילו בטיול מסביב לעולם.


בקצב האישי שלכם - משהו לא ברור? לא מובן? אל דאגה, תוכלו בכל רגע לחזור כמה רגעים לאחור, כמה פעמים שתרצו, 
ולעבור שוב על
 הדברים בלי צורך להרים אצבע ולשאול, ובלי חוסר נעימות.

קהילה לומדת - בכל זאת יש לכם שאלות? מעולה, אנחנו פה! במערכת הצפייה באיזור האישי קיים קישור לפורום בו תוכלו לשאול שאלות, לבקש עצותטיפים והבהרות ממשתתפים אחרים שלקחו את הקורס, וגם מישראל התותח בעצמו!

שומרים על הכיס שלכם - הידע המקצועי, הטכניקות המעשיות, הטיפים היישומיים והתובנות החשובות לביצוע - עולים הרבה מאד כסף בחוץ, באמצעות פיתוח של יכולת עצמאית ובמחיר נגיש לכל כיס תוכלו לשמור את הכסף שלכם אצלכם ולהתחיל לסמוך אך ורק על עצמכם.

את הקורס מעביר ישראל שמלי, מאמן פונקציונאלי מומחה ומתחרה בעל מגוון עשיר של תארים והישגים בתחום.
ישראל זכה, לא פעם, בתחרויות קרוס-פיט וכושר גופני בארץ ובעולם, הבעלים של מכון קרוס-פיט מודיעין ומכון AttackaShaka בראשון לציון.
יכולות הדרכה מדוייקות, סבלנות ודבקות במטרה הן ללא ספק התכונות הבולטות שבו.
תהנו איתו וממנו!

שיטת למידה אחרת - אנחנו ב WebAcademix פיתחנו שיטת לימוד ייחודית המשלבת חווית צפייה נעימה ואיכותית יחד עם חווית למידה אינטראקטיבית המותאמת לתהליך הלימוד וההבנה, וזאת בכדי שתוכלו להפוך כל ידע ליכולת מעשית.

מיקוד במטרה
 - קורס הבסיס לאימונים פונקציונאלים תוכנן ונבנה בקפידה ומשלים תהליך להשגת המטרה. בתור התחלה נלמד את מהות האימון הפונקציונאלי, את המשמעויות שלו ואת העקרונות הבסיסיים שבו, נפרק את מרכיבי הכושר ונעמיק בכל אחד מהם, נכיר את הקווים המנחים והעקרונות להרכבת אימון פונקציונאלי מושכל ולסיום נהנה ממגוון אימונים שהורכבו למטרות שונות ובתצורותיהם להתאמה אישית, יחד עם אפשרויות לתרגול בבית ומגוון טיפים שנקבל מישראל, תוכלו לצאת לדרך עצמאית. 
בלי מלח הוצאנו את כל מה שתפל מהקורסים ומיקדנו את התוכן לעיקר, כדי שתוכלו להינות משיעורים שמלאים רק במידע חשוב ובתכלס.

סדר וארגון - הקורס בנוי בצורה מסודרת ומאורגנת, שלב אחר שלב, צעד ועוד צעד, בכדי לאפשר לכם ללמוד ולהבין בדרך יעילה, הדרגתית ומקצועית.

מרצים מובילים חשוב לנו שהמידע יועבר על ידי אנשי מקצוע מובילים בתחומם. בקורס הזה תוכלו ללמוד מישראל המוכשר, שעוסק בתחום כבר יותר מ- 12 שנים, מלמד ומאמן במכוני הקרוס-פיט שלו, וכמובן, זכה במגוון תארים במהלך השנים ביניהם תואר אלוף ישראל לכושר גופני מספר פעמים,  מוזמנים להכיר אותו עוד קצת ממש כאן בטאב מימין (הכר את המרצה).

זכאות לתעודה ברגע שתסיימו את הקורס, תהיו זכאים לתעודת השתתפות מבית WebAcademix!

טואול - בניית אתרים באינטרנט